April Test

           Push ups       Sit ups       Pull ups            Circuit 1      Circuit 2

Tara       30            65                   2                1:28          1:20

Ewald     55             77                   3                1:27           1:33

Erika      35            73                  1                1:37            1:28

Jeff        58            65                  5                1:42            1:41

Ben        35            49                  0                1:52           2:00

Juanita     20            60                 10sec.         1:55           1:49

Emilio      69            72                 20              1:20          1:20

Brandon    68           90                 16               1:53          1:58

Summer    71            70                  2                1:35          1:17

300 Benchmark April

Guys- 35 lb. kb., 65 lb. bar, 12 lb. med. ball

Girls- 25 lb. kb., 40 lb. bar, 8 lb. med. ball

Ewald- 23:09

Jeff- 19:41

Lainie- 13:40

Erika- 17:48

300 Benchmark Mar.

50-Body weight rows

50-Push ups

50-Kettle bell swings

50-Med. ball slams

50-Sumo high pull

50-Front squat to push press

Guys-35 lb kb, 55 lb bar, 12 lb med. ball

Girls-25 lb kb, 35 lb bar, 8 lb med. ball

Emilio- 13:46 Brandon- 12:30

Lainie- 17:02 Summer- 15:19

Raphael- 23:30 Paul- 12:55

Tara- 15:36 Leonard- 22:58

Jeff- 18:10

Joyce- 22:00

D- 21:41

300 Benchmark Feb.

Guys- 35 lb. kb, 55 lb. bar, 12 lb. med. ball

Girls- 25 lb. kb, 35 lb. bar, 8 lb. med. ball

Kassie- 17:30 Liticia- 22:34

Raphael- 18:41

Joyce- 19:00

Ewald- 23:21

Tara- 15:45

Ricardo- 16:20

D- 20:37

Juanita- 27:39

New Format for Viewing Results

Hello everyone, I think this format will be a little easier to keep up with than the yahoo group.  I will be posting test results, bench-mark results, and other pertinent information on this blog.